Juhu! 2500 Besucher in dem besten Cellulite-Blog ;-)

Hallo Mädels und Jungs,

heute ist ein Tag zum Feiern! Nachdem gestern am 11.11 um 11.11 mit Sekt die roten Pappnasen die Führung einiger deutscher Städte übernommen haben geht es heute mit Kuchen weiter! Der beste Cellulite-Blog, mit den besten Cellulite Tipps und der besten Cellulite Behandlung überhaupt 😉 hat 2500 Leserinnen und Leser!!! Ich freu mich total und habe zur Feier des Tages – Achtung Werbung – einen mega leckeren Kuchen gebacken – Double Chocolate von Dr. Oetker! (omg das ist echt der Beste Kuchen)

Vielen Dank an alle die die meinem Blog lesen! Ihr seit die Besten. Danke! Danke! Danke!

2500 Besucher im Slimspecblog!

Dass dieser Kuchen nicht ganz in meine Ernährungstipps passt, lassen wir heute mal außen vor 😉
Heute wird gefeiert und gesündigt. Die Dellen an Oberschenkel, Po und Hüften brauchen auch ein wenig Futter, sonst schreibe ich hier ja demnächst völlig umsonst… haha.

Douple Chocolate

Wie ihr vielleicht über Twitter gelesen habt, lag ich diese Woche krank zu Hause im Bett.
Hatte mir eine Grippe eingefangen, aber die Zeit genutzt um Themen für meinen kleinen Cellulite-Blog zu sammeln. Neue Behandlungsergebnisse gegen die Orangenhaut, Sport- und Ernährungstipp und weitere lustige Videos folgen in den nächsten Wochen.

Lasst es euch also erstmal meinen „Douple-Chocolate“ – Kuchen gut schmecken, lest weiter meinen Blog!

schokoladige Grüße
Eure Amelie

Zumba – Pfunde und Cellulite wegtanzen

Zumba - Foto: Zumba® Fitness

Hallo Mädels und Hallo Jungs,

Was macht ihr um euren Körper fit zu halten und gut auszusehen?
Natürlich Sport und richtige Ernährung. Eine spaßige Alternative zu den alltäglichen Sporttipps kommt nun aus den Vereinigten Staaten nach Deutschland „rübergetanzt“ und ich möchte euch diese nun vorstellen. Die Rede ist von „Zumba“ (ein alter spanischer Ausdruck für „Bewegung und Spaß haben“). Dieses Tanz-Workout vereint verschiedenste Musikrichtungen, Tänze und Fitnessübungen in einem Kurs. Neben Salsa, Samba, Flamenco, Calypso, Merengue, ChaChaCha und Rumba fließen auch HipHop und orientalische Musik mit ein.

Meine Erfahrungen vom Wochenende: Das Training startete langsam, doch die Bewegungen, Rhytmen und Aerobicübungen wurden im Laufe dieser Probestunde immer schneller und anstrengender. Ich war nach 60 Minuten mehr als erschöpft aber total gut gelaunt. Der Vorher-Nachher Effekt war wirklich enorm. Man bekommt ein positives Körpergefühl, der Spaßfaktor liegt bei 100 Prozent, der Stress des Arbeitstages war weg und ich bin gut gelaunt und fröhlich nach Hause gegangen. Ich bin überzeugt, dass sich mein positver Eindruck durch eine regelmäßige Teilnahme festigt. Neben dem mentalen Wohlbefinden wird sich bestimmt auch die Haut straffen, die Orangenhaut verschwinden und die Pfunde werden einfach weggetanzt.

Falls auch ihr Lust auf „Zumba“ habt, fragt einfach mal bei euch im Fitnessstudio nach ob ein Kurs dort angeboten wird – Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Alternativ gibt es das Workout auch als DVD im Handel. Hier ist vor allem Eigeninitiative gefragt, denn der innere Schweinehund muss überwunden werden.

Mein Fazit: Zumba ist eine sehr gute Möglichkeit den Alltag zu vergessen und mal abzuschalten und aktiv etwas für den Körper zu tun. Das Training in der Gruppe macht sehr viel Spaß und man lernt neue Leute kennen. Ich werde auf jeden Fall dabei bleiben und es wieder tun 🙂

Viel Spaß beim Tanzen und bis dann.
Eure Amelie

Diesel kicks (Cellulite)-Ass

Hallo Mädels und Jungs,
heute habe ich mal wieder einen lustigen Videoclip im Gepäck, der die Orangenhaut an Oberschenkel,
Po und Hüften mal sehr schön in voller Aktion zeigt.
Eine Freundin hat mir diesen Clip bei YouTube gezeigt und ich habe direkt gedacht,
dass er wunderbar zu meinem Cellulite-Blog passt.
Viel Spaß beim Anschauen, alles Liebe und bis bald
Eure Amelie

P.S. Dieser Clip ist nichts für schwache Nerven 😉

Cellulite in Göteborg ;-)

Mein Blick über Göteborg by Beautymelie

Hallo liebe Mädels und Jungs,

ein sehr spontanes aber ereignisreiches Wochenende in der schwedischen Stadt Göteborg liegt hinter mir.
Beautymelie war Gast auf dem „Europäischen Kongress der Dermatologie und Venerologie“ und hat viele neue Erfahrungen im Bereich der kosmetischen Behandlung mit Medizinprodukten gesammelt.

Ich war eine der wenigen Kosmetikerinnen auf diesem Kongress, während der Großteil Ärzte aus allen Teilen Europas waren. Dennoch bin ich mit Vielen ins Gespräch gekommen und habe Ihnen von meinem Blog erzählt, indem ich Wissenswertes gegen unschöne Dellen an Oberschenkel, Bauch und Po schreibe.

Viele besuchten meinen Cellulite-Blog bereits während des Kongresses (dank iPhone oder iPad) und waren nicht nur vom Blog und den Ergebnissen (Vorher/Nachher) sondern auch dem „Slimspec-System“ und den Ergebnissen der Umfangreduzierung sehr angetan.

Es war schwierig den Gesprächspartnern zu vermitteln, dass ich die Geräte gar nicht verkaufe, sondern nur nutze:

Dear doctors and misters from congress in Göteborg. If you are visiting my blog, please make note I am not a reseller for the Slimspec-System. Please contact the company Medispec Deutschland GmbH.

Göteborg Riesenrad - Copyright Beautymelie

Außerdem habe ich mir andere Geräte zur Behandlung von Cellulite und Orangenhaut angeschaut.
Es scheint, als würde die Stoßwellentherapie immer mehr Bedeutung in der Dermatologie finden.
Ein Hersteller bot exakt das gleiche Verfahren, also die Behandlung von Cellulite mit der Stoßwellentherapie. Allerdings war es um ein Vielfaches teurer und die Kosten pro Behandlung sind wesentlich höher, als die Slimspec-Behandlung. Andere Hersteller zogen eher mit leichtbekleideten, blonden Schwedinnen ohne Cellulite die Blicke auf sich, ihren Stand und ihr System.

Ein weiteres Highlight auf diesem Kongress war ein „5D-Intravitaltomograph“. Dieses neue Gerät hilft bei der Diagnose von Hauterkrankungen und kann tiefere Schichten der Haut scannen und detailliert zeigen. Dieses Gerät geht sprichwörtlich „unter die Haut“.

schöne Häuserfassaden by Beautymelie

Zum Schluß möchte ich euch noch sagen, wie schön die Stadt Göteborg ist. Alte Häuser, frische Luft, saubere Straßen, einfach eine schöne Stadt. In den engen Gassen kann man wunderbar schlendern und das eine oder andere Schnäppchen in schönen Boutiquen und Second-Hand-Läden ergattern. Ein Flug zum Beispiel ab Weeze ist nicht teuer und eine Reise dorthin lohnt sich immer.
Also schnell Urlaub beantragen, Koffer packen und los 😉
Mein Tipp für gutes Essen: „The Cattleman“ !!!

Viele Grüße und bis bald
Amelie

Tipps gegen Cellulite: Bewegung

die besten Übungen gegen Cellulite

Damit Cellulite nach der Slimspec-Behandlung nicht wiederkommt, empfiehlt sich neben einer bewussten Ernährung natürlich Sport. (Link) Bewegung ist die ideale Grundlage zur Umfangreduzierung und Hilfe gegen Cellulite.

Vor allem Ausdauersportarten und Gymnastikübungen helfen bei der Bekämpfung von Cellulite an Po und Oberschenkel. Dabei ist es fast egal, welche Sportart man betreibt, hauptsache man überwindet den inneren Schweinehund.
Was zuerst abwägig klingt, bei der Bekämpfung von Cellulite dürfen wir uns nicht verausgaben. Die Dellen und Problemzonen verringern sich am Besten durch so genanntes aerobes Training (zwischen 60 und 75 % der maximalen Herzfrequenz). So wird der Bereich genannt, in dem am meisten Fett verbrannt wird. Dazu zählen Sportarten wie langsames Joggen, Nordic Walking oder gemütliches Schwimmen.

Aber auch Gymnastikübungen für zu Hause helfen bei der Behandlung von Cellulite.
Ein Gang zum Fitnessstudio und den dortigen, teilweise teuren, Bauch-Beine-Po-Übungen ist nicht immer notwendig.

Die folgenden Übungen sollten zwei bis drei mal pro Woche in 3 Serien á jeweils 20 Übungen durchgeführt werden.

Cellulite-Workout 1: Stehend, die Füße hüftbreit auseinander und die Arme nach vorn gestreckt. Langsame Kniebeugen und den Rücken dabei immer gerade lassen. Den Po und Bauch anspannen und Nie über die Schmerzgrenze hinausgehen.

Cellulite-Workout 2: Knie und Hände auf den Boden, Kopf und Rücken bilden dabei eine Linie. Beim Ausatmen ein Bein nach hinten strecken, beim Einatmen langsam senken aber gestreckt lassen. Beim Ausatmen dann wieder auf Pohöhe anwinkeln. Danach das Bein wechseln und Schritte wiederholen. Wichtig: Ein Hohlkreuz vermeiden.

Cellulite-Workout 3: Aus dem Stand einen großen Ausfallschritt nach vorne machen und den Rücken dabei gerade lassen. Das hintere Bein leicht im Knie beugen und ca. 10 Sek. Halten. Danach in die Ausgangsstellung zurück und das Bein wechseln.

Diese Workouts bilden den optimalen Anfang in der alltäglichen Cellulite-Behandlung.

Weitere Tipps werden in den nächsten Wochen folgen, Euch erst einmal viel Erfolg mit den Übungen.
Viele Grüße
Die Amelie

1000 Besucher in meinem Cellulite-Blog

Ameisenwanderung

Hallo liebe Mädels und Jungs,

ich habe am Wochenende den 1000. Besucher in meinem kleinen aber feinen Cellulite-Blog verzeichnen können. Vielen lieben Dank an alle die schon da waren und diese Zahl möglich gemacht haben.

Besonders interessieren euch die Vorher-Nachher-Bilder über den Erfolg der Cellulitebehandlung. Ich werde diesen Bereich stärker ausbauen, mehr dokumentarische Aufnahmen, mehr Vorher-Nachher-Bilder von Cellulite an Po, Oberschenkel, Bauch und Oberarm und weitere Statistiken zur Umfangsreduzierung erstellen.

Nur durch eure Hilfe kann der Blog weiter wachsen. Wenn das große Internet mich kennt, erst dann werden Scharen von Menschen auf meinen Blog strömen, genau wie die Ameisen ( Ihr merkt, ich werde übermütig 😀 )

Vergleichende Aufnahmen Slimspec Cellulite Behandlung, 1,4,6,8,10 und 12 Behandlung

Also nochmal vielen lieben Dank
Liebe Grüße
die Amelie

die Ernährung – ein Fundament des Glücks

Celluliteapfel

Eine gute Küche ist das Fundament allen Glücks

Das jedenfalls ist ein Zitat des ehemaligen Haute Cuisine Kochs, Auguste Escoffier, der auch im Bezug auf Cellulite, im Vergleich zur Ernährung, Recht hat. Neben einer guten Behandlung des Cellulite geplagten Gewebes hilft quasi auch die richtige Ernährung beim Prozess von innen.

Es gibt Dinge, die wir und auch die Cellulite besonders mögen. Dazu zählen unter anderem Fastfood, fettreiche Nahrung, Alkohol und Süßigkeiten. Sie lassen die unschöne Orangenhaut aufquellen und zwingen uns mit entsprechender Kleidung zu kaschieren. Basische Ernährung wie Fisch, Obst, gedünstetes Gemüse hilft bei einer effektiven Cellulitebekämpfung.

Vitamine im Alltag

Was nicht neu ist aber trotzdem oft vergessen wird ist die Tatsache, dass Vitamin C äußerst effektiv für die Körpergesundheit ist und auch gegen Cellulite hilft. Zweimal täglich sollte man Vitamin C in Form von z.B. Erdbeeren, Kiwis, Paprika oder Ähnlichem zu sich nehmen. Vitamin C stärkt das Bindegewebe und strafft die Haut. Noch besser ist es, fünfmal täglich eine Hand voll Gemüse oder Obst zu sich zu nehmen. HIER findet ihr mehr Informationen dazu.

Aber Vorsicht, eine Überdosierung kann wiederum zu Pickeln führen.

Wichtig ist auch, dass ihr viel trinkt (2-3 Liter amTag), am besten ist Wasser. Wenn ihr keine regelmäßigen Trinker seid, dann stellt einen Wecker oder erinnert euch auf der Arbeit gegenseitig daran etwas zu trinken.
Was auch hilft: keine falsche Bescheidenheit! Wenn euch jemand irgendwo etwas zu trinken anbietet, z.B. beim Kundentermin, nehmt an! Das fördert nicht nur den Entschlackungsprozess, sondern auch das kollegiale Gefüge während der Arbeitszeit.

Es bleibt festzuhalten, dass eine fettige, vitaminarme und einseitige Ernährung der Cellulite nur dienlich sind. Nehmt euch anstatt der leckeren Schokolade, lieber ein paar noch leckerere Erdbeeren aus dem Kühlschrank. Ein Tipp noch: Wenn es unbedingt Schokolade sein muss, greift zur sehr teuren mit viel echtem Kakao (70-80%). Die schmeckt deutlich intensiver und man hat von weniger Menge, viel mehr Genuss.

Euer Körper und besonders eure Oberschenkel werden es euch danken und ein Fundament des Glücks bilden.
Schließlich ist Cellulite ein andauernder Prozess, der bei falscher Ernährung und falscher/keiner Behandlung schlimmer wird.

Liebe Grüße
Eure Amelie

P.S: Ich werden übrigens diesen Blog jetzt weiter ausbauen und wesentlich umfangreicher gestalten.
Seid gespannt, was ich in den nächsten Tagen und Wochen so alles für euch habe… 😉

der Apfel der Wahrheit

Hallo liebe Mädels und Jungs,

heute habe ich mal etwas Lustiges für euch im Gepäck! Ein Freund und ich haben am Wochenende ein Video gebastelt, mit dem wir das Thema „Cellulite“ mal etwas auflockern und spaßig beleuchten wollen!
Ich hoffe, dass ich mit diesem Video niemandem auf die Füße trete, das ist nicht meine Absicht.
Schaut es euch an, kommentiert es und wenn es euch gefällt, schickt es an Freunde und/oder Freundinnen weiter!

Liebe Grüße und bis bald
die Amelie

1 cm Umfangreduzierung bei Cellulite Therapie mit Slimspec ARWT System

Das klingt ja fast zu schön um wahr zu sein. Aber wir haben nachgemessen und es stimmt. Durch die Slimspec Stoßwellenbehandlung ist mittlerweile nicht nur die Cellulite deutlich zurückgegangen, auch der Umfang an den Oberschenkeln hat sich reduzieren lassen.

Damit Ihr Euch ein besseres Bild machen könnt, hier die aufgezeichneten, erweiterten Daten:

Testpatienten: P.L. weiblich
Alter: 43
Gewicht: 68 KG
Größe: 158 cm
BMI: 27,24

Lokalisierte/Behandelte Cellulite:
Oberschenkel und Pobacken

Einstufung vor der Cellulite Behandlung (ARWT, nicht AWT)

Ausprägung Orangenhaut:………….Stufe 4,0
Ausprägung Cellulite Dellen:……….Stufe 4,0
Beeinträchtigung Hautglätte:………Stufe 4,0
Beeinträchtigung Hautfestigkeit:…Stufe 4,0

Umfang vor der Cellulite Behandlung (ARWT, nicht AWT)
Oberschenkel: 59 cm
Pobacken: 104 cm

Leider weiß ich nicht, wie hier Tabellen erstellt werden und eine Excel Datei möchte ich nicht hochladen. Von daher stelle ich die Entwicklung mal als Screenshot ein:

Tabelle zum Vergleich der Ergebnisse eine Slimspec Cellulite Behandlung (ARWT)

Wie man der Tabelle entnehmen kann, hat sich der Oberschenkel-Umfang (je Bein) und der Umfang im Po-Bereich während der Behandlungszeit um 1,0 cm reduziert.

Die Kundin betont das sie KEINE Veränderung ihrer Lebensgewohnheiten vorgenommen hat (Sport, Ernährung).

Hier nun auch die neusten Aufnahmen:

Slimspec Cellulite Behandlung (ARWT) | Vergleichende Aufnahmen 1, 4, 6, 8, 10 von der Seite

Slimspec Cellulite Behandlung (ARWT) | Vergleichende Aufnahmen 1, 4, 6, 8, 10 von hinten

Nun stehen noch zwei Behandlungen bis zum abschließenden Fazit aus, aber es sieht schon recht positiv aus.

Die Kundin ist in jedem Fall heute schon sehr zufrieden:

Zitat: »Früher war meine Cellulite bei dünnen Hosen sichtbar, jetzt kaum bis gar nicht mehr.«

Bis bald
die Amelie

Frau XXX trägt wieder gerne Bikini! UPDATE: Cellulite Behandlung Nr. 8

Das hört man doch gerne. Unsere Testkundin ist nach der nunmehr achten Behandlung sehr zufrieden. Ich weiß nicht was ich groß sagen soll, seht Euch am Besten die vergleichenden Aufnahmen an.

Slimspec Cellulite Behandlung | Vergleichende Aufnahmen 1, 4 , 6, 8

Slimspec Cellulite Behandlung | Vergleichende Aufnahmen 1, 4 , 6, 8 von hinten

An dieser Stelle auch noch Antworten auf drei Fragen die mir häufiger gestellt wurden. Des Weiteren Links zu den ersten Beiträgen, für neue Leserinnen die noch nicht wissen worum es hier eigentlich geht :-):

Anwendung mit Gel oder Salbe?:
Gel ist notwendig um den Applikatior leicht über die zu behandelnden Stellen zu führen, es gibt hier vom Hersteller ein eigenes Produkt. Ich habe zu Testzwecken einfaches Ultraschall-Gel verwendet, beides funktioniert sehr gut. Vor- und Nachteile: das Ultraschall-Gel ist wesentlich günstiger, duftet aber nicht so gut wie das Slimspec-Gel. In der Anwendung sind keine großen Unterschiede festzustellen.

Behandlungsintensität:
Unsere Testperson wird mit mit 5000 Stoßwellen auf höchster Stufe (3) / im Cellulite -Bereich behandelt. Die Behandlung erfolgte anfangs mit 2-3 Tagen Abstand, im Augenblick täglich.

„Kommt die Cellulite wieder?“
Ich gehe derzeitig davon aus, dass sich im Laufe der Zeit wieder Dellen bilden werden. Ab wann und in welchem Umfang Nachbehandelt werden muss, hängt vom jeweiligen Fall und den entsprechenden Wünschen ab. Planmäßig werden zwei „abschließende“ Nachbehandlungen empfohlen, einmal vier Wochen nach der letzten regulären Behandlung und dann noch mal acht Wochen später. Das beste Ergebnis haben wir laut Medispec dann auch nach der allerletzten Behandlung. Bilder hierzu folgen noch.. in etwa drei Monaten.

LINK1 : Stoßwellen gegen Cellulite
LINK2: Herstellerseite Slimspec

das wars für heute,
Liebe Grüße
die Amelie